2021-04

糖質制限と睡眠不足、不安、うつ症状の関係を調べた論文を紹介します。イランで行われた研究で、糖尿病の女性を対象として食事の内容とメンタルヘルスを調査しました。結果として糖質摂取量が多い人と比べて糖質制限をしている人は、不眠・不安・うつなどの症状がある人が少ないという結果でした。