運動

あなたは普段運動をしていますか？運動不足は喫煙に次に死を早める原因です。日本でも毎年5万人が運動不足により心筋梗塞や脳梗塞を発症して死亡しています。健康で幸せな人生を送るためには運動は不可欠です。健康につながる運動の種類や、どれくらい、どんな運動をしたらいいの？という疑問にお答えします。